注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

郑渝川网易博客 备份博客

2018年5月13日起不再更新(4556篇备存)

 
 
 

日志

 
 
 
 

为什么你总觉得自己丑,可能是你病了  

2018-05-02 10:10:38|  分类: 书评 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
书名:破碎的镜子
豆瓣评分:8.0分(12人评价)
博主评价:
未评价很差较差还行推荐力荐
来自豆瓣读书资源

                 为什么你总觉得自己丑,可能是你病了

                           /郑渝川

所评图书:

书名:《破碎的镜子:为什么我总觉得自己丑?》

作者:(美)凯瑟琳·菲利普斯

译者:周艺新

出版社:世界图书出版公司

出版日期:20183

 

你有没有这样的习惯,总是担心自己长得不够漂亮,担心自己某个身体部位会让自己出丑,比如,头发渐渐稀疏,发际线越来越靠后,让你感到难堪?又如,认为自己的鼻子不够挺拔,两端不够对称,所以宁可去做个鼻部手术?再如,怀疑自己皮肤实在太糟,所以频繁的查看镜子,经常刮皮肤甚至戳弄皮肤,要不然就干脆不出门?一些女孩子会憎恨自己腰太粗,而象征女性特征的部位又实在不能让自己满意。

其实,有上述行为习惯的人,他们的担忧常常是不成立的。有人怀疑自己头发稀疏,旁人根本看不出,有时还会无意间赞叹前者的头发发质好、发型漂亮,殊不知这样的赞扬很可能导致前者干脆跟后者绝交。对自己的鼻子、皮肤很不满意以至于采用过度矫治的人,他们的担忧也很难获得他人的理解,至于那些为自己的身材体型所困扰的人,很多情况下还会发展出社交恐惧症,干脆远离爱情和婚姻。

有些怀疑不能说完全没有道理。疤痕型皮肤的人,担心自己的面部或腕部或其他一些部位的疤痕足以吓人,所以想办法去掩饰,以至于行为举止反而显得扭捏。确实有的人体形太胖、体重超标,有时旁人会不经意的提醒,但这种提醒并不等于排斥和厌恶,前者的社会评价其实没有受到太大影响,但前者很可能会长期纠结于此,想办法求证极端的结论,或者回避公共场合,非要参加公开活动时,就会以醉酒等异常行动来扭转他人对于自己体形、体重的关注(这种关注其实并不存在)。

沉迷于自己看上去如何、沉迷于从自己的外表上所感知到的缺陷,久久不能自拔,沉浸于持续的痛苦,这是一种病,叫做“躯体变形障碍”(body dysmorphic disorderBOD)。美国心理学家、精神病学专家、布朗医学院精神病学和人类行为学教授、巴特勒医院躯体变形障碍和身体意象项目主任凯瑟琳·菲利普斯在其所著的《破碎的镜子:为什么我总觉得自己丑?》一书中指出,“躯体变形障碍”患者大大高估了自己存在的缺陷的他人关注度,他们(她们)甚至知道这一点,明白纠结于此毫无意义,但很难摆脱这方面的困扰。这本书以大量的临床诊治案例深入分析了“躯体变形障碍”,探讨了这种有着生理性基础的心理疾病的成因及严重后果,为患者寻求正确的诊治方法与自我调适方法提供了建议。

“躯体变形障碍”有着程度的差别,有些轻度患者会感受到痛苦,生活受到困扰,而一些严重患者则会破坏个体生活的方方面面,造成辍学、拒绝出现在公共场合、拒绝恋爱和婚姻、病态化的频繁整容乃至自残。

那么,如何鉴别、定义“躯体变形障碍”呢?书作者给出了三项标准:其一,专注于某些想象的外表缺陷。如果某个人偶尔注意到自己轻微的外表异常,但不够专注,能够通过自嘲等方式摆脱精神压力,这显然就不是“躯体变形障碍”了。其二,这种专注引起具有临床意义的痛苦,导致工作、社交或其他重要方面的功能损伤。其三,其他精神障碍无法对这种专注做出更为合适的解释。

《破碎的镜子:为什么我总觉得自己丑?》书中也提醒指出,在美国及其他一些国家和地区,“躯体变形障碍”非常普遍(美国的数据是超过2%的高中生、13%的大学生患有这种疾病),但漏诊率很高。这主要是因为“躯体变形障碍”具有隐蔽性,如果没有保健专业人员提出专业对路的询问,患者就不会透露其对于外表的担心。不仅如此,“躯体变形障碍”患者往往会担心承认自己的患病情况,会被认为是肤浅的、愚蠢的、虚荣的,导致他人更加关注自己的缺陷,导致更加糟糕、尴尬和羞耻的情况出现。另外,“躯体变形障碍”目前在医疗界还没有引起普遍关注,因而被轻视,还可能因患者同时有抑郁、社交恐惧等症状而被误诊。《破碎的镜子:为什么我总觉得自己丑?》这本书介绍了如何区分“躯体变形障碍”与重度抑郁症、社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、惊恐障碍、精神分裂症等精神疾病的方法。

书中探讨了“躯体变形障碍”常见的表现形式、强迫观念,强调他人应当意识到“躯体变形障碍”患者的痛苦确实难以控制、伴随着低自尊等复杂感受。需要指出的是,一些“躯体变形障碍”患者为了解除缺陷和痛苦,会耗费大量时间健身运动,或是长时间让自己暴晒,这些做法常常会被误认为是健康训练而不容易引起他人的警惕和干预。

“躯体变形障碍”对于人们发展健康的自尊和同一性都会造成影响。身体外观对于建立自尊很重要,所以,如果他人在劝说“躯体变形障碍”患者从缺陷转移视线时,就必须避免用轻描淡写的语气来描述这类病症。书中在探讨“躯体变形障碍”病因时明确指出,这种疾病会引发脑部部分区域的异常活动,除此之外,患者心理因素、社会评价都可能引起“躯体变形障碍”。书中部分章节详细介绍了如何使用药物、行为疗法来诊治“躯体变形障碍”,并就家人和朋友如何协助“躯体变形障碍”患者恢复健康提供了具体建议。


本文刊于“IT经理世界”

  评论这张
 
阅读(54)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018